МАРГАНЕЦ — ЗАЩИТНИК КЛЕТОК
от повреждающих нестабильных свободных радикалов. Хотя организму нужно очень немного этого минерала, наша диета зачастую не способна обеспечить даже такое количество.
Суточная доза Минерола на 63% обеспечивает потребность в марганце.
Без оптимальных количеств марганца возрастает риск:
- ревматоидного артрита,
- остеопороза,
- катаракты,
- рассеянного склероза и
- заболеваний типа эпилепсии.
В оптимальных количествах марганец помогает снижению уровня холестерина и триглицеридов. Без марганца невозможны рост и самовосстановление костных хрящей.
ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕФИЦИТА МАРГАНЦА
- утомляемость,
- слабость,
- головокружение,
- плохое настроение,
- ухудшение процессов мышления, способности к принятию быстрых решений,
- снижение памяти,
- нарушения сократительной функции мышц,
- склонность к спазмам и судорогам,
- боли в мышцах,
- двигательные расстройства,
- дегенеративные изменения суставов,
- склонность к растяжениям и вывихам,
- остеопороз в климактерическом периоде,
- нарушения пигментации кожи,
- появление мелкой чешуйчатой сыпи,
- витилиго,
- задержка роста ногтей и волос,
- снижение уровня «полезного» холестерина в крови,
- нарушение толерантности к глюкозе,
- нарастание избыточного веса, ожирение,
- бесплодие,
- дисфункция яичников,
- ранний климакс,
- преждевременное старение,
- расстройства иммунитета,
- аллергические реакции,
- риск онкологических заболеваний,
- задержка развития у детей.
Пищевые источники марганца: арахис, ананасы и ананасовый сок, овсяная каша и отруби, бобы, рис, шпинат, картофель и цельнозерновые сорта хлеба.