Опубликовано

Почему важно пить воду, а не прочие напитки?

В настоящее время люди сводят употребление обыкновенной воды к минимальному количеству. Нередко человек вообще не выпивает воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, алкоголь, газированные напитки; в наилучшем случае – молоко.

Не достаточно людей осознают, что вода – это вода, а кофе, чай, и остальные напитки – это еда.

И все же, почему нужно пить конкретно воду?

Вашему вниманию 8 причин, чтобы пить воду, и делать это как можно чаще:

  1. Нормализация веса!

Вода – это один из лучших способов в борьбе с лишним весом, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированная вода, сок и алкоголь.

Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий.

С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.
Вода считается мощным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и нередко если мы думаем что голодны, мы всего-навсего желаем пить.
Вода с целебными качествами при потреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Если они исчезают – вес существенно уменьшается. Эффекты потребления чистой воды при похудении потрясают.

2. Здоровое сердце.

Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2х стаканов воды в день.

Так что пейте много воды!

3. Заряд бодрости и энергии на весь день!

Вода дает нам энергию
Вы чувствуете себя уставшим, даже при минимальном обезвоживании организма всего на 1 или 2 процента от общей массы тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению.

Вода, которая имеет отрицательный заряд, обеспечивает нашему организму энергию.

Обезвоживание может стать серьезной преградой занятию спортом. Таким образом, из-за всеобщей изможденности вы можете элементарно не совладать с нагрузкой, а это опасно и травмами. Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, гарантируете себе  заряд энергии  и сохраните ваше здоровье

4. Головной боли НЕТ!

Второй признак обезвоживания – это ведущая головная боль. Очень часто, если у нас болит голова – это итог недостаточного употребления воды. Конечно, есть много других причин возникновения головных болей, но обезвоживание является общей.

5. Чистая кожа.

Вода чистит кожу. Безусловно, это не случается сразу, однако если вы заведете привычку пить больше воды, то уже через неделю вы заметите хороший эффект .

Вы получите здоровый цвет лица, употребляя достаточное количество питьевой воды. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки.

Так как все косметические средства обращены на то, чтоб увлажнить кожу наружно. Может быть, стоит насытить ее изнутри?

6. Здоровое пищеварение.

Пищеварительная система человека требует огромного количества воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Нередко вода может помочь разрешать проблемы с завышенной кислотностью желудка – так как лишняя концентрация кислоты падает при потреблении воды. Также вода помогает в лечении запоров, которые часто возникают в результате обезвоживания.

7. Очищение организма.

Вода служит нашему организму для того чтобы выводить токсины и вредоносные вещества. Большая часть шлаков располагаться конкретно в межклеточной жидкости. Если человек пьет слабощелочную воду с отрицательным ОВП – клетки и также межклеточная жидкость очищаются.

8. Щелочная вода ПРОТИВОЯДИЕ для онкологических заболеваний.

Угроза заболеть раком пищеварительного тракта у людей, употребляющих достаточный объем воды, на 45 процентов меньшей, нежели у людей, выпивающих немного воды. И так же уменьшает вероятность рака мочевого пузыря на 50 процентов и молочной железы. Помимо такого, давно известно, что раковые клетки никак не созревают в щелочном кругу. Потому щелочная вода предостерегает возникновение раковых клеток.