Март 21 2017

Почему важно пить воду, а не прочие напитки?

В настоящее время люди сводят употребление обыкновенной воды к минимальному количеству. Нередко человек вообще не выпивает воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, алкоголь, газированные напитки; в наилучшем случае – молоко.

Не достаточно людей осознают, что вода – это вода, а кофе, чай, и остальные напитки – это еда.

И все же, почему нужно пить конкретно воду?

Вашему вниманию 8 причин, чтобы пить воду, и делать это как можно чаще:

  1. Нормализация веса!

Вода – это один из лучших способов в борьбе с лишним весом, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированная вода, сок и алкоголь.

Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий.

С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.
Вода считается мощным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и нередко если мы думаем что голодны, мы всего-навсего желаем пить.
Вода с целебными качествами при потреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Если они исчезают – вес существенно уменьшается. Эффекты потребления чистой воды при похудении потрясают.

2. Здоровое сердце.

Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2х стаканов воды в день.

Так что пейте много воды!

3. Заряд бодрости и энергии на весь день!

Вода дает нам энергию
Вы чувствуете себя уставшим, даже при минимальном обезвоживании организма всего на 1 или 2 процента от общей массы тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению.

Вода, которая имеет отрицательный заряд, обеспечивает нашему организму энергию.

Обезвоживание может стать серьезной преградой занятию спортом. Таким образом, из-за всеобщей изможденности вы можете элементарно не совладать с нагрузкой, а это опасно и травмами. Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, гарантируете себе  заряд энергии  и сохраните ваше здоровье

4. Головной боли НЕТ!

Второй признак обезвоживания – это ведущая головная боль. Очень часто, если у нас болит голова – это итог недостаточного употребления воды. Конечно, есть много других причин возникновения головных болей, но обезвоживание является общей.

5. Чистая кожа.

Вода чистит кожу. Безусловно, это не случается сразу, однако если вы заведете привычку пить больше воды, то уже через неделю вы заметите хороший эффект .

Вы получите здоровый цвет лица, употребляя достаточное количество питьевой воды. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки.

Так как все косметические средства обращены на то, чтоб увлажнить кожу наружно. Может быть, стоит насытить ее изнутри?

6. Здоровое пищеварение.

Пищеварительная система человека требует огромного количества воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Нередко вода может помочь разрешать проблемы с завышенной кислотностью желудка – так как лишняя концентрация кислоты падает при потреблении воды. Также вода помогает в лечении запоров, которые часто возникают в результате обезвоживания.

7. Очищение организма.

Вода служит нашему организму для того чтобы выводить токсины и вредоносные вещества. Большая часть шлаков располагаться конкретно в межклеточной жидкости. Если человек пьет слабощелочную воду с отрицательным ОВП – клетки и также межклеточная жидкость очищаются.

8. Щелочная вода ПРОТИВОЯДИЕ для онкологических заболеваний.

Угроза заболеть раком пищеварительного тракта у людей, употребляющих достаточный объем воды, на 45 процентов меньшей, нежели у людей, выпивающих немного воды. И так же уменьшает вероятность рака мочевого пузыря на 50 процентов и молочной железы. Помимо такого, давно известно, что раковые клетки никак не созревают в щелочном кругу. Потому щелочная вода предостерегает возникновение раковых клеток.

 

Январь 30 2017

Диагностика и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА В НАШИХ РУКАХdiagnostika-zabolevaniy-serdza

Наш возраст – это возраст наших сосудов. Состояние кровеносных сосудов определят возраст человека и его физическую активность. Здоровье и долголетие – это свидетельство хорошего состояния аппарата кровообращения.
Как правило, сердечно-сосудистые заболевания должны проявляться в пожилом возрасте, но, к сожалению, во всем мире существует тенденция к омоложению этих заболеваний: вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца — перестали быть редкостью в детском и подростковом возрасте.

Многие люди не обращают внимание на первые признаки появления нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, что приводит к осложнениям и появлению сердечно-сосудистых заболеваний. А ведь выявив нарушения на начальных этапах, можно избежать появления заболеваний методом своевременной коррекции питания и образа жизни.

Предупрежден – значит вооружен!

Диагностика «Ангиосканирование» проводится с помощью физиотерапевтического прибора (неинвазивный метод) для измерения и контроля состояния сосудов, который позволяет оценить их состояние и риски сердечно-сосудистых заболеваний, задолго до их выраженного появления в будущем.

«АнгиоСкан» — это уникальный  прибор ранней диагностики. По результатам его анализа можно определить тревожные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут наступить через 5-6 лет, таких как:

  • различные заболевания легочной системы,
  • сердечная недостаточность,
  • ишемическая болезнь,
  • гипертоническая болезнь,
  • атеросклероз,
  • диабет,
  • прединсультное и прединфарктное состояния.
  • содержание кислорода в крови (SpO2),
  • пульс (частота сердечных сокращений),
  • биологический возраст сосудов,
  • эластичности сосудов и жесткость аорты,
  • уровень стресса вашего организма

Это даст Вам некую отсрочку от наступления болезни, и принять своевременные меры на ее ликвидацию в будущем, тем самым продлив жизнь на 10-30 лет.

В «Минерол клубе» можно пройти данную диагностику всего за 200грн. и получить рекомендации специалиста по коррекции полученных результатов. Для предварительной записи заполните пожалуйста заявку и Вам перезвонят для согласования времени и даты.

Но если у Вас нет возможности пройти данную диагностику, не стоит бездействовать. Ведь многие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются управляемыми, т.е. Вы можете непосредственно влиять на работу CCC своими привычками и образом жизни.

Симптомы наличия нарушений сердечно-сосудистой системы:

  • головные боли,
  • головокружение,
  • слабое, учащенное биение сердца (тахикардия),
  • потливость,
  • покраснение лица,
  • ощущение пульсации в голове,
  • озноб,
  • тревога,
  • ухудшение памяти,
  • внутреннее напряжение,
  • раздражительность,
  • снижение работоспособности,
  • мушки перед глазами,
  • отеки век по утрам.

Какие факторы влияют на работу сердечно-сосудистой системы:

  • неправильное питание (избыток животного жира, сахара и соли),
  • гиподинамия (малоподвижный образ жизни), употребление алкоголя, курение (вместе 70%).
  • атеросклероз (30%)

ПИТАНИЕ как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 

МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  и отсутствие физической активности снижает интенсивность окислительных процессов в сердце, изменяется нейрогуморальная регуляция органов и тканей, приводит к накоплению избыточного веса и ожирению.

Решение:

  • ходьба быстрым шагом 30 минут ежедневно;
  • езда на велотренажере в зале ЛФК под контролем инструктора 2 раза в неделю;
  • занятия аэробикой 2 раза в неделю;
  • ежедневные пешие прогулки;
  • посещение плавательного бассейна в группе ЛФК 3 раза в неделю;
  • игра в баскетбол, волейбол 30 минут в спортивной секции 2 раза в неделю.

АТЕРОСКЛЕРОЗ

Минерол, является источником кремния, способствует укреплению стенок сосудов, делая их прочными и эластичными, что препятствует образованию атеросклероза, сорбирует лишние жиры, нормализует формулу крови.

МИНЕРОЛ ПРОТИВ ГИПЕРТОНИИ

ПИТАНИЕ как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 

АТЕРОСКЛЕРОЗ

Минерол, является источником кремния, способствует укреплению стенок сосудов, делая их прочными и эластичными, что препятствует образованию атеросклероза, сорбирует лишние жиры, нормализует формулу крови.

 

Интересные факты о сердце

Масса человеческого сердца у взрослых составляет 250—300 грамм и зависит от величины тела и от физического развития и возраста человека. За одну минуту сердце взрослого человека, находящегося в покое, выталкивает в кровеносные сосуды 5—5,5 литров крови, при физической работе количество увеличивается до 15—20 литров. Всего за сутки сердце взрослого человека перекачивает до 10 000 литров крови. К 16 годам объём сердца у человека увеличивается в 3—3,5 раза.

сердечно сосудистые заболевания лечение

Избыточный вес — это дополнительная нагрузка на сердце. Каждый килограмм жировой ткани содержит 300 километров капилляров, через которые сердцу надо прокачать кровь.